Валентина Кайнова начала печататься в местной газете, ещё учась в школе. Окончила Иркутский государственный университет (отделение журналистики). Четверть века работала в газетах Канска, Дивногорска, Красноярска. Член Союза журналистов России. В двухтысячных вернулась в Тайшет, на малую родину. Неоднократный призёр Иркутского областного журналистского фестиваля.