Настасья Тен (Анастасия Николаевна Пономарева) родилась в станице Северской Краснодарского края. Окончила филологический факультет Кубанского государственного университета. Работала специалистом по связям с общественностью, руководителем литературно-драматургической части в театре, лектором.
Печаталась в журнале «Новый мир».
Участница Межрегиональных мастерских АСПИР, XXIV форума молодых писателей России имени С. А. Филатова (Липки). Обладательница государственной стипендии Министерства культуры.
Живет в Краснодаре.